Online Zazen am Dienstagabend 19.12. 2023 

Von 19:00-20:45 Uhr (MEZ)

Wenn du dabei sein magst, dann brauchst du dich nur mit dem Link anmelden (einfach anklicken). Beide Meditationseinheiten leite ich mit einem Gong ein und aus. 

In der Pause kannst du dich jederzeit ein- und ausloggen. 

Wenn du Fragen hast dann melde dich, sh. Kontakt. 
Ich würde mich freuen von dir zu hören!

Zugriffslink: 

https://us06web.zoom.us/j/89311619845?pwd=eFBkS2Jzc3M0L1JnNDJjd05SUWFHZz09 

 
oder:

Meeting-ID: 893 1161 9845 

Kenncode: 082599 

Ablauf

19-19:07 Einloggzeit
Start:
19:07-19:15 Reuegelöbnis, Zufluchtsvers, Lesung
19:15-19:45 Zazen 
19:45-19:53 individuelles Kinhin, Pause, Aus/Einloggzeit, 
19:53-20:00 Wiederholung Lesung 
20:00-20:30 Zazen
20:30 Rezitation Herzsutra, Bodhisattvagelübde
Ende

Einführungen 

Online Einführungskurs 

Wenn du lernen willst wie man Zazen sitzt aber unsicher bist oder nicht genau weißt wie, dann helfe ich dir gerne! 

Ich bringe dir die Grundlagen des Zazen-Sitzens bei und unterstütze dich dabei, eine regelmäßige Praxis aufzubauen.
Ich zeige dir die unterschiedlichen Sitzpositionen und wie du die Atmung als Unterstützung verwenden kannst. Und führe dich in die Formen (Gassho, Verbeugungen usw.) des Zen ein.
Danach sitzen wir gemeinsam 25min in Stille.
 
Wenn du Interesse hast oder mehr Info benötigst, würde ich mich freuen von dir zu hören. Über PN (Insta & FB),  Email oder über das Kontaktformular auf meine HP kannst du mich erreichen.


Vor Ort Einführungskurs

Ähnlich wie beim Onlineeinführungskurs. Wir sitzen aber stattdessen 2x25 Minuten mit 10 Minuten Kinhin (Gehmeditation). 
 

Wenn du Interesse hast oder mehr Info benötigst, würde ich mich freuen von dir zu hören. Über PN (Insta & FB),  Email oder über das Kontaktformular auf meine HP kannst du mich erreichen.
Ich würde mich freue von dir zu hören.
 

 




Meine OnlineAngebote und Wanderungen sind kostenlos und basieren auf dem Prinzip des Dana (freiwilliges Geben, spirituelles Geschenk).
Bei vor Ort Einführungen und Zazen-Angebote- Unkostenbeitrag wegen Raummiete von 7Euro pro Person.