Online Zazen Dienstagabend

Von 19:00-20:45 Uhr (MEZ)

 Warum online Zazen? 

Vielleicht meditierst Du schon zu Hause, hast aber manchmal das Gefühl, dass Du nicht alleine sitzen möchtest. 

Beim Online Zazen biete ich Dir die Möglichkeit von zu Hause aus mitzumachen. Es ist ortsunabhängig und die Regeln sind locker. Ich bitte dich nur, den Ton auf lautlos zu stellen und bei der Meditation ruhig zu sitzen.

Mein Ziel ist es euch die Zenpraxis in meiner Tradition näher zu bringen und euch bei einer stabilen ortsunabhängigen Praxis von zu Hause aus zu unterstützen. Ebenso möchte in Salzburg-Umgebung eine ortsgebundene Gruppe aufzubauen.

Wenn du bei meiner Online-Meditation dabei sein magst und schon Erfahrung hast, dann brauchst du dich nur mit dem Link anzumelden. Du kannst gratis teilnehmen, mit oder ohne Video wie es sich für dich besser anfühlt.

Beide Meditationseinheiten beginnen und enden mit dem Inkin (Stabglocke). 

In der Pause kannst du dich jederzeit ein- und ausloggen. Die Pause wird mit dem Inkin und den Schlaghölzer (Klappers) ein und ausgeleidet. 

Wenn es für dich neu ist und du Fragen hast, dann melde dich! 

Zugriffslink: 

https://us06web.zoom.us/j/89311619845?pwd=eFBkS2Jzc3M0L1JnNDJjd05SUWFHZz09 

 
oder:

Meeting-ID: 893 1161 9845 

Kenncode: 082599 

Ablauf

Start:
19:15 Reuegelöbnis, Zufluchtsvers, Zazen 
19:45-19:53 individuelles Kinhin, Pause, Aus/Einloggzeit, 
19:53-20:00 Lesung 
20:00-20:30 Zazen
20:30 Rezitation Herzsutra, Bodhisattvagelübde
20:35 Ende

Die Texte zum Mitrezitieren findest Du unter dem Punkt 
Mehr👉Sutren


Wenn Du keine Erfahrung hast dann:

Online Einführung

Ich zeige dir die unterschiedlichen Sitzpositionen und wie du die Atmung als Unterstützung verwenden kannst.
Danach meditieren wir gemeinsam 20min in Stille.
Die Zeit und den Tag können wir flexibel gestalten, je nach Vereinbarung.


Outdoor Meditation
Gerne treffe ich mich mit euch Draußen um gemeinsam zu meditieren. Gerne auch verbunden mit einer Wanderung in Stille und mit anschließender Meditation.
 

Die Angebote  sind kostenlos und basieren auf dem Prinzip des Dana (freiwilliges Geben, spirituelles Geschenk).